把屏幕设置成绿色，可以保护眼睛吗？

很多人会发现，在学习或者工作后如果眼睛感到疲劳，眺望远处绿色的风景便能够使我们的眼部疲劳得到缓解。而绿色是所有颜色中，对视觉神经系统刺激最小的颜色，所以绿色会让人从感官上觉得放松。

不论是学校的老师还是医院的眼科医生，都会嘱咐大家多看远处的绿色植物，可以预防和缓解近视的发展。有的人就问了：“如果把手机、电脑等设备的屏幕壁纸换成绿色，是否可以起到保护眼睛、预防近视的作用？”

把屏幕设置成绿色，可以保护眼睛吗？

首先我们要知道，看远处的绿色植物可以预防近视的原因是，看远处的绿色植物时，眼睛处于放松状态，有效缓解眼睛疲劳，从而预防近视的发生。

而我们在使用电脑、手机等电子设备时，眼睛和屏幕的距离会比较近，并且电子屏幕发出的蓝光辐射还会对眼睛造成伤害。绿色屏幕虽然会让我们的眼睛更舒服，但眼部睫状肌的疲劳并没有缓解，因此绿色屏幕对近视的预防作用并不大。

想靠绿色保护视力，最重要的是“远眺”两个字，就是看远处的绿树、草坪等。

如何预防近视

适度用眼

学习、工作或者使用电子产品的时间不超过40分钟，之后就要让眼睛休息一下，可以眺望远方或者看一些绿色植物，以缓解眼睛疲劳。

补充维生素

维生素A、胡萝卜素等微量元素具有维持晶状体弹性以及促进视网膜发育的作用，应多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，如胡萝卜、番茄、海鱼、动物肝脏等。此外，还可以根据医生的指导适当服用多维元素片、深海鱼油胶囊等药物进行预防。

定期检测视力

定期到医院检测视力，尤其对于青少年患者，应每隔1年进行一次视力检测。

户外活动时间

每天户外运动不少于2小时，能够有效预防近视的发生。户外活动不仅可以晒太阳，还能够沐浴在自然的光线下，进而对眼睛产生有益的影响。

最后有常识建议大家日常注意均衡饮食、作息规律保证充足的睡眠、适当进行体育运动、做眼保健操等，以预防近视的发生。